bzailm

多吃蔬菜少吃肉就是好方法 但想要控制好还是挺难的

公爵

太在意了也没意思，活着嘛谁都不知道自己哪天死，喜欢吃点就吃点，活到100岁有什么用？没人养活不说，什么都不能自理

qbwxl

看着好象很复杂啊,各种营养看的眼花缭乱.收藏拉

粗粮、细粮均匀搭配，水果蔬菜要多多进食，要注重养生

topbaby1

一生多吃这些食物，真是有益身心健康，有病治病没病健体

yuenanren

楼主分享这些知识很好！
不过个人觉得除了食物之外，怎么吃也是一个重要问题。
现在生活节奏太快，吃得太快也不健康的。

zrf0125

我觉得应该吃什么不应该吃什么是因人而异的，每个人的情况不一样，所以不要暴饮暴食就好了啦

那模式，睡觉，喝酒，抽烟，办事，都是定了的，不得多了。