k0man

1、吃东西别太快，容易吃多。细嚼慢咽。2、合理增加运动，不一定激烈，但以身体发热冒汗，精神清爽为宜。3、早起无妨，过于晚睡需要调整一下。不过董事长一般夜生活多，你人在江湖身不由己，只有午间小睡调节一下了。4、饮食结构注意调整。水果多吃哈。